Фраза «будет дождь» для многих звучит как сигнал тревоги − в это время мучительно «крутит» ноги и руки, все планы приходится откладывать.
Связь между суставной болью и сменой погодных условий действительно есть, но это лишь следствие имеющейся в организме проблемы.
Почему изменение погодных условий провоцирует боль
Врачи вполне логично объясняют, почему при смене погоды болят суставы, − это реакция на атмосферное давление. Данное явление называют метеозависимостью.
За адаптацию организма к давлению атмосферы отвечают барорецепторы. Это особый тип нервных окончаний, которые улавливают отклонения от нормы и посылают сигнал в головной мозг.
Различные заболевания нарушают этот адаптационный механизм. В ответ организм реагирует головной, суставной, костной болью. Чаще всего страдают колени и локти.
Сустав находится в замкнутой системе – заполненной жидкостью синовиальной сумке (капсуле). Давление внутри нее организм уравнивает с атмосферным.
Барорецепторы стенок капсулы реагируют на его изменение путем уменьшения или увеличения объема смазывающей жидкости. Связки и сухожилия сокращаются или растягиваются. У метеозависимых этот механизм нарушен.
Как погода влияет на суставы метеозависимого человека:
-Во время дождя или снега давление на улице снижается;
-В суставных сумках оно остается прежним;
-Стенки капсулы растягиваются, вызывая болевой синдром.
-Ломота в костях в состоянии покоя, усиливающаяся ночью, может быть вызвана повышенным внутрикостным давлением. В дождливые дни этот симптом усиливается.
Причины и характерные симптомы
Здоровые люди с наступлением ненастья не испытывают проблем со стороны костно-мышечной системы.
Их появление свидетельствует о вялотекущем воспалительном процессе, постепенной дегенерации тканей или нарушении их питания. Таким же образом напоминают о себе застарелые травмы.
Почему ноют суставы на погоду – основные причины
Болевой синдром особенно выражен у людей с сосудистыми патологиями. Часто страдают гипертоники.
Не только больные суставы реагируют на погоду. По ночам ноги и руки может выкручивать вследствие физического перенапряжения днем. Подобное изредка бывает и у молодых здоровых людей.
Если в дождь или метель ноют колени, локти, спина, но сильных болевых ощущений и припухлостей нет, то причина может быть в плохой микроциркуляции крови.
Подобное часто бывает у пожилых людей. Без нагрузки мышцы начинают атрофироваться. Перепад температур приводит к их спазмированию и болям.
Профилактика
Метеочувствительность существенно уменьшится, если поддерживать имеющееся заболевание в ремиссии.
Этому способствуют прогулки, лечебная физкультура, прием назначенных врачом препаратов. Регулярная зарядка в виде самых простых упражнений поможет повысить мышечный тонус, улучшить питание костей и хрящей.
Чтобы снизить влияние внешних условий, следует избегать провоцирующих факторов:
-Алкоголь;
-Острые и соленые блюда;
-Злоупотребление сладостями;
-Переохлаждения;
-Стрессы;
-Тяжелые физические нагрузки.
Для питания костей и хрящей необходимы витамины А, С, Е, К, группы В, медь, цинк, омега-3-кислоты, кальций вкупе в витамином D. Регулярное поступление этих нутриентов в организм снизит риск обострений в периоды атмосферных перепадов.
В заключение
Если болят суставы при перемене погоды, то заниматься самолечением опасно. Традиционные в таких случаях прогревания могут усилить симптоматику. Популярные противовоспалительные средства небезобидны, особенно для пожилых.
При стойком появлении ломоты можно обратиться к терапевту, который направит к профильному врачу. Своевременно начатая терапия позволит избежать инвалидизации.