Психология отношений между бабушкой и внучкой – это сложная тема. Между ними есть глубокая эмоциональная связь, но, в то же время, и много недопонимания. И причина не только в большой возрастной разнице.
Пожилые люди становятся обидчивыми, мнительными, капризными. Поэтому неизменно возникают ссоры. Но есть простой и действенный способ, который помогает мириться даже после самых больших скандалов.
Как помириться с бабушкой после ссоры?
Чем дольше затягивается конфликт, тем больше будет негативных переживаний у вас, у вашей бабушки, да и у всей семьи, поскольку родители тоже волей-неволей вовлекаются в проблему.
Есть несколько советов, которые подскажут, как наладить отношения с бабушкой:
Проанализируйте произошедшее
Подумайте, почему произошла ссора. Часто причина недооценивается и выглядит пустяковой, люди просто не поняли друг друга.
Бывает, что истинная причина – конфликт поколений. Например, бабуля не понимает, что вы уже не ребенок, поучает, дает советы, а вам неприятно что общение превращается в сплошной процесс воспитания.
Поймите причину поведения участников конфликта
Если вы хотите наладить отношения с другим человеком, поймите причины своего поведения, разберитесь, почему произошедшее вызвало у вас такие негативные эмоции.
А потом посмотрите на ситуацию глазами бабушки. Попробуйте понять, что она чувствовала, чего хотела на самом деле.
Ведь она не перестает вас любить, даже во время ссоры, даже когда у вас своя жизнь. Возможно, ваш близкий просто хотел проявить заботу, участие, беспокоился за вас. Но он точно не стал плохо к вам относится.
Выйдите на контакт
Когда вы успокоились, проанализировали то, что произошло, самое время пообщаться с бабушкой, потому что незавершенный конфликт может еще долго вызывать чувство обиды и стыда, что не улучшит ваши отношения.
Помните, что близкому человеку тоже нужно время, чтобы все обдумать и успокоиться.
При разговоре важно:
-Выбрать момент, когда вы только вдвоем;
-Сделать так, чтобы вас ничего не отвлекало: вы никуда не торопились, вас никто не дергал расспросами;
-Выключить звук у телефона и не заглядывать в него;
-Сесть так, чтобы вы были не только рядом с бабушкой, но и на одном с ней уровне;
-Поддержать физический контакт: можете прикоснуться к ее плечу, колену, взять за руку, мягко улыбнуться и предложить поговорить.
Если бабушка отвергает это предложение, выражает обиду, недовольство, отворачивается, сохраняйте спокойствие и доброжелательный настрой. Не отступайте.
Правильно проведите разговор
Представьте, что вы мама, которая говорит с обиженным ребенком. Не осуждайте его, не реагируйте на эмоции, не обманывайте.
Цель разговора – не доказать, кто был прав, а кто нет. Ваша задача прийти к пониманию и не оставить неприятных впечатлений от ссоры. Для этого нужно не просто поговорить, а сделать 3 важные вещи:
Извиниться.
Искренне признайте свою вину, попросите прощения. Так вы покажите, что не нападаете, поэтому снимите психологические защиты собеседника, он тоже захочет извиниться в ответ.
Даже если вы знаете, что точно не были виноваты в конфликте, попросите прощения за свои эмоции и слова, которыми вы реагировали.
Скажите о своих чувствах.
В примирении с близкими людьми важнее именно это, а не фактические действия и ошибки, которые были совершены. Не бойтесь быть искренними. Скажите, что вы переживаете, сожалеете, признайте, что вы разозлились и объясните почему.
Всегда используйте технику «Я-сообщений». Например: «Я разозлилась, поскольку мне показалось, что ты считаешь меня глупой, но я понимаю, что была не права в тот момент».
Покажите, что понимаете ее чувства.
Важно, чтобы бабушка осознала – вы на ее стороне, вы не злитесь. Об этом важно сказать: «Ты, наверное, так сказала, потому что хотела мне помочь советом, беспокоилась за меня».
Если вы не «нападаете», то обычно на этом этапе собеседник уже может спокойно поделиться своими чувствами, сказать, что именно он хотел и почему так поступал.
Закрепите контакт
Если ссора была серьезной, то даже после разговора и примирения может остаться небольшое напряжение. Поэтому нужно усилить доверие и чувство близости.
Сходите куда-нибудь, предложите что-нибудь приготовить вместе, разрядите атмосферу вашими «семейными» шутками, обнимитесь, скажите бабушке комплимент, как она хорошо выглядит или какой вкусный приготовила ужин и пр.
Как «растопить лед»: советы психолога
Даже когда примирение произошло, в отношениях может оставаться напряжение. А бывает, что бабушка так сильно обиделась, что вообще не готова к разговору. Или вы не готовы поговорить и извиниться.
Чтобы вернуть в отношения теплоту и доверие можно воспользоваться несколькими простыми, но действенными приемами:
-Попросите помощи или совета – так вы переведете бабушку из состояния обиженного ребенка в состояние заботливого взрослого и без слов дадите понять, что она для вас значима;
-Спросите о прошлом, лучше всего, о чем-то конкретном, например, как она встретила мужа, – пожилое поколение больше живет прошлым, которое вспоминает с теплотой и ностальгией, поэтому у бабушки сразу улучшится настроение;
-Помогите в чем-то, даже в мелочи, например, поменять батарейку в пульте, – так вы проявите внимание и покажите, как она и ее благополучие важны для вас;
-Сделайте что-нибудь вместе – совместная деятельность укрепляет социальные связи, например, помогите в саду или, увидев, что она смотрит сериал, присядьте к ней, начните расспрашивать, следить за сюжетом.
Отношения между бабушкой и внучкой – это важная часть жизни. Благодаря ей внучка получает заботу, тепло, осознает связь со своим родом, у нее формируется представление о том, какой жизненный путь прошли ее предки.
Бабушка же может снова ощутить себя молодой, пережить яркие эмоции, почувствовать, что она не забыта, она все еще важна для семьи. Поэтому так важно ценить и беречь эту связь.