У человека вообще много чего может болеть, начиная с макушки, заканчивая большими пальцами на ногах. Однако, как показывает практика, многие не обращают внимание на такие «мелочи» и бегут к специалисту, когда уже проблема задевает сердце и то, не всегда.
Вы должны понимать, что наш организм, это целая система, что зависимы друг от друга и вы просто не имеете права закрывать глаза на одно и заниматься другим. Сегодня хотелось бы поговорить про частые боли — кисти.
Почему именно они. Вообще, как показывает практика, чаще всего людей беспокоят именно руки.
С одной стороны, это и понятно, да, мы не живём в те времена, когда нужно работать в поле, таская с собой тяжёлые инструменты или возводить здания из материалов, что весят раз в 15 боле человека.
Да, помогают машины, тем не менее, нагрузка на руки, в частности кисти, происходит регулярно: многие работают за компьютером, таскают тяжёлые сумки, поднимают детей, выполняют монотонную работу и тому подобное.
Кроме того, нельзя забывать и про обычные заболевания, допустим, артрит, всё же он поражает буквально каждый суставчик организма и руки, тем более с предрасполагающими факторами, далеко не исключение.
Хочется отметить основные причины болевого симптома.
Но помните вот что, боль и примерное описание каждого заболевания, это лишь пример, для уточнения диагноза и назначения лечения обязательно обследование у специалиста и сдача всех соответствующих анализов.
1. Артроз чаще им страдают женщины и после 45, особенно под удар попадают те, у кого уже началась пременопауза и сама менопауза, также генетическая предрасположенность.
Проявляется он скованностью, чаще до 20 минут, а также образованием узелков, которые могут развиться как постепенно, так и за одну ночь.
Кроме того, одни узелки будут болеть, другие совершенно никак не мешают вашей жизни, но не на, не на другие, закрывать глаза не стоит.
2. Артрит — схоже с предыдущим, но симптомы здесь гораздо интереснее. Ваша скованность продолжается около часа и, в основном, в утренние часы.
Появляется не только боль, но и видимый отёк, плюсом выпирают суставы, что мешают нормальному движению.
3. Стеноз де Кервена — воспалительный процесс приходится именно на сухожилиях, чаще всего страдает область большого пальца. Неприятное чувство проявляется в момент непосредственного движения.
4. Щёлкающий симптом — буквально при каждом движении вы чувствуете щелчок. Не только в пальцах, но и кисти. К слову о последней, не исключено защемление нерва, что приводит к другому заболеванию.
5. Туннельный синдром — непосредственное пережатие нерва в области лучезапястного сустава. Именно он проявляется из-за неправильного положения руки или регулярного смещения мелких косточек.
6. Нельзя забывать и про эндокринные заболевания, что улучшает процесс питания тканей, тем самым и нарушают их нормальную жизнедеятельность.
Вообще, самолечением заниматься нельзя, поймите, что так вы только усугубите всю проблему. Однако, если у вас имеется сильный болевой симптом, вы можете заняться профилактикой здесь и сейчас.
К слову, массаж, хоть и помогает, а наши специалисты всегда рады вам помочь, но есть один нюанс, самостоятельно размять кисть довольно трудно, особенно, если болят обе кисти.
В таком случае, мы рекомендуем вам проводить небольшую гимнастику. Парочка упражнений, что помогут снять боль и улучшат общее движение в суставе.
1. Самое простое — сгибание и разгибание кулака. Важно постараться соединить все пальцы между собой и максимально сильно сжать.
2. Данное упражнение похоже на первое, только вместо всех фаланг, необходимо сгибать только первые (область ногтей).
3. Соединяйте в круг. Каждый ваш пальчик должен соединиться с большим, тем самым образовав круг. Начинайте с указательного, заканчивайте на мизинце и достаточно уже 3‑х повторений.
4. Положите ладошку на ровную поверхность и начните поднимать каждый пальчик. Ваша задача сделать так, чтобы остальные не потянулись за одним.
5. Ладошка всё также лежит и теперь вам нужно сгибать каждый палец внутрь.
6. Возьмите любой небольшой предмет, например, теннисный мячик, полностью обхватите его и начните аккуратно сжимать. Постарайтесь сделать это максимально сильно, но не через боль.
7. Если мы говорим про заболевание де Кервена, то очень важно воздействовать именно на большой палец. Ладошка открыта и всё, что вам нужно, так это приводить сам палец к середине ладони. Если чувствуете напряжение, значит делаете всё правильно.
Вообще, любые упражнения будут приносить маленький, но дискомфорт. Однако, вы должны чувствовать ту самую грань, запомните, если становится слишком больно, то точно есть ошибка.
И здесь, вы либо перестарались с нажимом, либо слишком много повторений. В таком случае дайте себе перерыв, а после продолжить занятие. К слову, на приёме у врача не забудьте отметить, что вы уже занимаетесь, это может повлиять на процесс лечения.
Внимание! Материал в статье носит информационный характер. В каждом конкретном случае рекомендуем обратиться к специалисту.