Вот уже третий месяц Настя худела. Если бы кто знал, как тяжело это давалось в ее возрасте! Лет в двадцать как-то и вес не набирался, хоть и ела все, что под руку попадалось.
В те годы Настя была спортивной девушкой, бегала по утрам, каталась на велосипеде – все наеденное тут же сгорало. А если и находила она у себя складочку на животе, то за пару дней какой-нибудь новомодной диеты эта складочка рассасывалась.
Потом замужество, рождение детей. И незаметно для себя Настя из 44 размера перешла в 48. Сил на спорт не хватало, поспать бы дали. А диеты почему-то перестали работать.
Нет, благодаря диетам, а иногда и голодовкам, Настя скидывала килограмм-два, но потом они в течение месяца возвращались, приводя с собой еще парочку запасных.
Муж, видя страдания жены, укорял ее, говоря, чтобы она не маялась дурью, потому что пышненькая она ему даже больше нравится. Вот Настя и успокоилась. Научилась вкусно готовить, всё-таки семья, кормить надо.
Особенно у неё хорошо удавалась выпечка: пирожки, булочки, сдобные пироги и тортики. Ей даже знакомые заказывали на дни рождения детей испечь именинные торты. Насте нравилось экспериментировать, да и лишня копейка в семье не лишняя.
Конечно же она не только кормила семью, но и сама соблазнялась на плюшки. По вечерам стало доброй традицией устроиться перед телевизором с чаем и блюдом с пирожками. Не жизнь, а сплошной праздник!
Первый звоночек, что надо похудеть, прозвенел в примерочной, где Настя пыталась натянуть на себя платье 48 размера. «Вот же, совсем размеры не совпадают.
На груди всё трещит, а на спине коробится». Принесла другое платье, уже 50 размера. И снова не влезла! В тот день Настя ушла из магазина, так ничего и не купив.
Через неделю она повторила попытку купить платье, правда в другом магазине, и к своему ужасу поняла, что она теперь 52го размера. Любая одежда смотрелась на ней, как чехол от танка. Это был шок. У Насти как будто глаза открылись.
Какая же она толстая! Вся спина в жирных складках, монументальная грудь и огромный рыхлый живот. Настя, глядя на себя в зеркало примерочной, разревелась от расстройства.
Да еще и муж подлил масла в огонь. Когда вечером Настя решила найти красивые модели одежды размер 52+, муж увидел из-за спины картинки в ноутбуке и воскликнул «Фу, какие жирные коровы!».
Настя возразила, что она тоже уже такого размера, на что муж сказал: «Не наговаривай! Ты у меня красотка, самый смак. Есть за что подержать»
Несмотря на заверения мужа, у Насти прочно засела в голове мысль: «Надо срочно худеть!» А как? Диеты не помогают, бегать она уже не может – колени болят. Начала шерстить интернет в поисках спасения.
Каких только диет не предлагалось: и кето, и японская, и морковная. Но Настя, наконец, поняла, что диета – это временно, и как только она вернется к привычному образу питания, вес вернется.
Спорт пока тоже отмела, потому что ни сил, ни здоровья у нее на спорт не было. В конечном итоге Настя решила попробовать подсчет калорийности. В интернете было много восторженных отзывов, женщины делились своими результатами и фото «до и после».
На этой методике худели все! И кому надо было пару килограмм скинуть, и кому 100. И есть с этой системой можно все, что хочешь, лишь бы в дневную норму калорийности вписаться. Это Насте подходило идеально.
Она скачала на телефон приложение для подсчета калорийности, купила кухонные весы и приступила к похудению. Помня прошлые неудачные попытки, она решила, что будет худеть медленно, но верно.
Не стала занижать калорийность до минимума, взяла себе норму в 1500 килокалорий в день. Это, писали, самая оптимальная норма для ее веса и возраста. Мол, и худеть будете, и голодать не придется.
Первые дни было тяжело. Оказалось, что 1500 ккал – это ооооочень маленькие порции ее любимой еды. Только клюнул, а есть и нечего. Утром в семье они привыкли есть омлет с сыром и колбасой, и вышла у нее порция на 100 грамм, а еще ведь кофе хочется и печеньку.
В обед такая же беда. Настя на обед обычно готовила наваристый суп, плюс котлеты с картофельным пюре. И снова ее порция, которая вписалась бы в норму, в малюсенькой пиалке уместилась. Про вечерние булочки с чаем и говорить нечего.
«Врут, что на подсчете калориев худеют» сгоряча сделала вывод Настя. Но потом остыла, стала изучать сайты похудевших, и поняла, что они постепенно всё же с привычной еды переходили на менее калорийную, поэтому и порции у них были большие, и наедались они хорошо.
Ну что, Насте не привыкать осваивать новые рецепты. Нет, она не стала резать капустные салаты тазиками и готовить только сухую куриную грудку с гречкой.
Настя научилась варить вкусные супы, но без жирной зажарки. Котлеты у нее теперь были не такие калорийные, потому что она их не жарила, а запекала. И много еще вкусных и некалорийных рецептов она освоила.
Конечно, Настя научилась есть салатики, а вот от хлеба и выпечки отказалась. Оказалось, что если самой не заниматься дома выпечкой, то и не манит. Магазинные сладости, которые Настя покупала для мужа и детей, почему-то ее не привлекали.
И постепенно вес сдвинулся с мертвой точки. Настя с удовольствием отмечала, как стройнели бока, как менялась в меньшую сторону циферка на весах, как в теле появилась лёгкость и ушла одышка.
Вот уже и 48 й размер она на себя надевала легко и даже смогла влезть в брюки 46 размера. Вот только в семье появилось какое-то напряжение. Сначала исчезли ежевечерние посиделки с мужем у телевизора.
Он не отказывал себе в удовольствии похрустеть чипсами или закусить зефиркой с чаем, а Насте было неинтересно просто сидеть перед телевизором без привычных вкусняшек, поэтому она уходила в спальню и там читала перед сном похудальческие сайты.
Потом сошли на нет воскресные завтраки с блинами. Дети просили, но Настя никак не могла устоять перед соблазном утащить у них пару тройку блинов.
А так, как блины были очень калорийные, она вместо них стала покупать детям магазинные сладости, которые ей не казались такими вкусными. Дети ели, но уже того воскресного общения, как было раньше, не получалось.
Исчезли прогулки по городу, потому что раньше в конце таких прогулок Настя с мужем всегда заходила в любимую кофейню, а сейчас и в этом отпала надобность.
Муж начал ворчать, что еда стала дома непривычная, что Настя совсем отдалилась от семьи. — Но я же худею! Да и вам всё это жирное не полезно! Вот я и готовлю еду здоровую.
— Настя, да зачем тебе худеть! Ты ж моя красавица, я тебя любую люблю. Ты смотри, как себя заморила, сама какая нервная стала. Я тебе, конечно, указывать не буду. Хочешь – худей! Но совсем от нас не отворачивайся.
В выходные в гости пришла мама. Она приходила нечасто, и к ее приходу Настя обычно готовила что-то необычное: свиную рульку с тушеной капустой или узбекский плов. И обязательно свой фирменный тортик.
В этот раз Настя не стала заморачиваться. Приготовила то, что на обед планировала: постный борщ, курочку с овощами. К чаю купила зефир и печенье.
Мама ничего не сказала. Посидели, пообщались, а перед уходом она Насте на ушко шепнула.
— Ты, доча, худей, если хочешь. Но семью голодом морить не смей! Колька у тебя добрый, молчит пока, но я вижу – глаза-то у него голодные. Это тебе курочка с овощами хорошо, а он по котлеткам с пюрешкой соскучился.
И детям не столько печенье к чаю надо, сколько то, что ты сама для них блины печешь в выходные. Еда это ж не только белки и углеводы – это же твоя любовь. Но, ты сама у нас умная, сама и решай.
Глубоко засели слова мамы у Насти в голове. Может, та и права. Пусть все вкусное вредно, но ведь один раз живем, надо иногда родных баловать. Насте не сложно, наоборот готовить ей нравится, а родным приятно.
Ну, потерпит она, когда блины будет печь. Да и съест блинчик, не умрет. Потом свои калории до нормы пересчитает. Стройность это хорошо, но не в ущерб семейным отношениям.
На следующее утро дети с мужем как на веревочке потянулись на кухню на аромат фирменных маминых булочек с корицей…