Как мы сами себе вредим: «секретики» о здоровье, которые разоблачили спечиалисты

К сожалению, даже среди просвещенных и образованных людей существует множество мифов о здоровье. Поверив в них, мы не только не помогаем себе, но можем даже навредить. Специалисты опровергают 10 самых распространенных из них.

Жгучая боль в груди указывает на болезнь сердца

Нет, это обычно указывает на невроз или невралгию межреберного нерва. Это также может быть симптомом заболеваний позвоночника, например, дегенеративного заболевания, такого как остеопороз.

Это важно! Иногда заболевания сердца могут сопровождаться болезненным ощущением стеснения в груди.

Молоко лечит язву желудка

Это неправда, хотя употребление молока при язве на самом деле вызывает кратковременное облегчение. Но и оно недолгое. Такое «лечение» сопровождается повышением секреции пищеварительных соков и рецидивами заболевания.

Гормоны, содержащиеся в противозачаточных таблетках, вызывают чрезмерный рост волос у женщин

К счастью, это не так. Действительно, гормональные таблетки, используемые несколько лет назад, не всегда были химически чистыми и могли содержать следы андрогенов. Поэтому иногда у принимающих их женщин появлялись «усики».

Эти времена позади. После приема современных таблеток не только не отрастают усики, но порой выпадают уже имеющиеся волоски.

«Легкие» сигареты вредят меньше традиционных

Нет более и менее вредных сигарет. Никотиновый дым содержит 4000 веществ, из которых порядка 40 – канцерогены. При курении они способны проникать во все участки тела.

​Таким образом, опухоли, как следствие воздействия этих веществ, могут появляться не только в легких, но и на значительном расстоянии от них. ​Кальян действует таким же образом. Что еще хуже, курильщики вдыхают образующийся дым еще глубже, чтобы почувствовать силу никотина.

Белые пятна на ногтях указывают на дефицит кальция

Это еще одно заблуждение. Белые пятна возникают не из-за недостатка кальция или других питательных веществ, а из-за микротравм ногтя, что особенно типично для детей.

От употребления пива растет живот

На самом деле не пиво делает человека толстым, а привычка закусывать его нездоровой едой. Именно это может спровоцировать образование лишних килограммов у любителей пенного напитка.

Кроме того, большой живот образуется из-за склонности употреблять пиво в больших количествах. Действительно, многие принимают этот напиток по несколько литров, а иногда и больше.

На заметку! На самом деле калорийность пива небольшая относительно других спиртных напитков и составляет всего 43 калории на 100 грамм, когда таком же количестве красного вина содержится 85 килокалорий.

Надо пить ежедневно по 8 стаканов воды

Поступление достаточного количества воды важно, но все же надо предоставлять организму возможность выбирать. Он лучше знает, как следует регулировать уровень воды.

К тому же влага поступает, когда мы употребляем не только воду, но и: фрукты; овощи; чай; молоко; травяные напитки; супы. В общем, все, что так или иначе содержит воду.

Вот почему теория 8 стаканов, впервые распространенная в 1945 году по совету американской организации по продовольствию и питанию, не подтверждается научными данными.

Не сидите слишком близко к телевизору, а то испортите зрение!

Действительно, до 50-х годов прошлого века телевизоры могли излучать спектр, который в долгосрочной перспективе создавал риск возникновения проблем со зрением.

Но сегодня это правило устарело, поскольку современные телевизоры не имеют электронно-лучевой трубки, а потому и проблема излучения больше не существует.

Единственное, что может спровоцировать долгий просмотр телевизора на слишком близком расстоянии, это небольшая усталость глаз.

Тростниковый сахар полезнее, чем белый

Это абсолютно не соответствует действительности. Оба вида сахара содержат молекулы сахарозы. Различие состоит в том, что белый сахар включает только сахарозу, а коричневый – состоит из остатков патоки, содержание которых варьируется от 1 до 5 %.

Соответственно, этот компонент придает ему немного другой запах. В патоке также присутствуют в небольших количествах минеральные вещества и витамины, но мы ежедневно принимает слишком мало сахара, чтобы от этих веществ была хоть какая-то ощутимая польза.

Употребление моркови улучшает ночное зрение

Витамин А, содержащийся в моркови, полезен для глаз. Но проблема в том, что человек не может съедать слишком много моркови за день. А то количество, которое мы привыкли есть, не сотворит со зрением чудес.

Во время Второй мировой войны, чтобы сохранить в тайне использование радара, британские пилоты распространяли миф, как будто они могли видеть хорошо даже в темноте благодаря

диете, богатой морковью. Ложные убеждения возникли отсюда. Для защиты здоровья глаз важна правильная диета.

Безусловно, некоторые каротиноиды, представляющие собой вещества, придающие моркови оранжевый цвет, защищают макулу. Так называется центральная часть сетчатки, необходимая для фокусировки зрения.

Но при наличии серьезных проблем со зрением, употребления моркови будет недостаточно. Ее использование в диете можно рассматривать как дополнительную меру, но не более того.

Источник